Les applications mobiles dédiées au sport connaissent un véritable essor ces dernières années. De plus en plus de sportifs se tournent vers ces outils numériques pour les accompagner dans leur pratique sportive au quotidien. Qu’il s’agisse de running, de musculation, de yoga ou encore de méditation, il existe une multitude d’applications pour répondre aux besoins de chacun. Dans cet article, nous allons passer en revue les meilleures applications mobiles pour sportifs en 2024, en se basant sur les avis des utilisateurs et les fonctionnalités proposées. Nous aborderons à la fois les applications généralistes les plus populaires, mais également des applications plus spécialisées par sport.
Les applications généralistes les plus populaires
Nike Training Club
L’application Nike Training Club (NTC) est l’une des références du marché. Disponible gratuitement, elle propose un large choix de séances d’entraînement avec des exercices ciblés pour atteindre ses objectifs, que ce soit le renforcement musculaire, l’endurance ou la perte de poids.
L’atout principal de NTC est la qualité de ses programmes d’entraînement conçus par des coaches sportifs professionnels. L’application compte également une importante communauté d’utilisateurs avec qui il est possible d’interagir.
Adidas Training
Tout comme Nike, Adidas propose sa propre application de coaching sportif. On y retrouve des programmes complets autour de 4 grands thèmes : la force, l’endurance, la performance et la récupération.
L’application Adidas Training se distingue par l’aspect ludique de ses entraînements avec un système de défis à relever pour progresser dans les différents programmes. Les exercices sont également bien expliqués grâce à des tutoriels vidéo.
Freeletics
Destinée aux sportifs confirmés, l’application Freeletics mise sur des entraînements courts et intenses de type HIIT. Le principe est simple : des sessions chronométrées allant de 5 à 30 minutes selon votre niveau, composées d’exercices de poids de corps uniquement (pompes, tractions, burpees, etc).
Freeletics propose plus de 1000 exercices différents qui permettent de travailler l’ensemble des groupes musculaires. Son atout est de pouvoir s’entraîner n’importe où sans matériel.
Les meilleures applications par sport
Running
Runtastic
Runtastic fait partie des applications incontournables pour les coureurs. Elle enregistre vos performances grâce au GPS de votre smartphone et propose de nombreuses statistiques pour suivre vos progrès : distance, allure, calories brûlées, fréquence cardiaque, etc.
L’application contient également des programmes d’entraînement adaptés à votre niveau ainsi qu’une importante communauté de runners pour vous challenger.
Nike Run Club
Autre valeur sûre pour les amateurs de course à pied, Nike Run Club. Cette application développée par Nike rassemble tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner : plans d’entraînements, défis motivationnels, classements, podcasts running, et bien sûr le suivi GPS de chaque session.
Musculation
Strong
Strong fait figure de référence parmi les applications de musculation. Elle contient plus de 1300 exercices couvrant l’ensemble des groupes musculaires ainsi qu’un large choix d’équipements de fitness. Elle contient les questions et réponses sur l’entraînement du site Docteur Fitness, ce qui est un grand avantage.
L’atout principal de Strong est sa fonction de création de programmes personnalisés. Vous pouvez créer vos propres séances de A à Z en choisissant vos exercices préférés ou opter pour l’un des nombreux programmes déjà tout faits.
JeFit
JeFit est une autre excellente application pour la musculation et le fitness. Son interface intuitive permet de créer facilement ses propres séances d’entraînement et de suivre sa progression avec de nombreuses statistiques.
JeFit contient une base de données de plus de 1300 exercices avec des explications et tutoriels vidéo. L’application est également dotée d’un assistant vocal pour vous guider pendant vos séances.
Yoga
Down Dog
Down Dog fait partie des applications de yoga les plus plébiscitées. Elle propose un large panel de séances personnalisées en fonction de vos envies du moment : yoga dynamique, yoga doux, yoga prénatal, etc.
L’avantage de Down Dog est de générer à chaque fois des séquences inédites pour ne jamais répéter deux fois la même séance. Des tutoriels vidéo sont également là pour vous guider dans chaque posture.
Asana Rebel
Asana Rebel est une application complète mêlant yoga, Pilates et cardio pour un entraînement complet. Les programmes sont construits autour d’objectifs précis : perte de poids, renforcement musculaire, flexibilité, etc.
Asana Rebel se démarque par la qualité de production de ses vidéos. Les séances sont dynamiques et motivantes avec une bande sonore travaillée. Un coach vocal vous accompagne également tout au long de la séance.
Conclusion
Bien d’autres applications mériteraient de figurer dans ce top, qu’il s’agisse de fitness, de méditation ou encore d’arts martiaux. Le marché est en plein essor et de nouvelles applications voient le jour régulièrement.
Quelle que soit votre pratique sportive, vous trouverez certainement l’application idéale pour vous accompagner. L’important étant de choisir une application adaptée à vos objectifs et à votre niveau de condition physique. Et bien sûr, de rester motivé en vous fixant des défis à votre portée !